icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Татарстанское время
02:49
Четверг, 15 Января
Рекламный баннер 990x90px top

Новый год — новые цели, но первые недели часто проходят в медленном темпе. Как сохранить энергию и не потерять интерес к своим планам?

12:53 13.01.2026 16+
Новый год — новые цели, но первые недели часто проходят в медленном темпе. Как сохранить энергию и не потерять интерес к своим планам?

Ставь конкретное, а не общее
«Хочу быть лучше» мало что значит. Четкая цель: написать 2 главы книги, пробежать 3 км, изучить 5 новых слов в день — работает гораздо лучше.

Разделяй на шаги
Большие планы кажутся тяжелыми. Разбей их на маленькие действия, которые реально сделать сегодня.

Ищи вдохновение вокруг
Смотри истории людей, чьи достижения тебя вдохновляют, слушай полезные подкасты.

Фиксируй успехи
Даже маленький прогресс важно отмечать. Запиши, что сделал сегодня — это дает чувство движения и мотивацию завтра.

Мотивация не появляется сама — ее создают маленькие шаги каждый день. Начни с одного и посмотри, как энергия растет!
162

Оставить сообщение: